この気づきで、何か変わるかも！？
先日、学生さんからこんな質問をされました。
「いつもどうやってイライラを解消してますか？」
その子は、イラッとした時は、モノに当たってしまうことが多いそうです。
「私は美味しいものを食べるかな…」
と答えて、ストップ！よく考えたら違う！！
「いや、違うな。美味しいものを食べるのではなくて、自分の好きなものを食べる！…だね」
好きなものを食べると満たされる～🎵
癒される～🎵
食べ物だけじゃなくて、好きなものを見たり、好きな場所に行ったり、とにかく『自分の好きなモノ』を自分の中に取り入れると、満たされて、癒されて、いつの間にかイライラも解消されてしまいます。
イライラしてると疲れるし、自分に当たっても、モノに当たっても、嫌な気分しか残らない…
だったら、好きなもので満たしてしまおう❗
学生さんからの質問で、改めて気づかされました。
美味しいとか、高いとか、スゴイとかだけではなく、
『自分の好き』を大切に❗
『自分の気持ち』を大切に❗
この気づきで、何か変わるかも！？
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺
新しい流れを作ってみる。
いつも同じ時間に起きて、同じルートで駅まで歩いて、同じ電車に乗って…
自分で同じことの繰り返しをしているのに、
「なんかいいこと起きないかなー」
「いつも同じでつまんなーい」
と思っていませんか？
じゃあ、自分で新しい流れを作ってみませんか？
ちょっと早めに起きるとか、
駅までちょっと回り道をしてみるとか、
いつもと違う時間に電車に乗ってみるとか…
すぐには結果がでないかもしれないけれど、
それがこれから先の『何か』につながるかもしれません。
私も、行ったことのないところに出かけてみたり、１駅分歩いてみたり、ちょっとずつ新しい流れを作ってみています。
今はまだ、コレといったことは起きていませんが、間違いなく気分転換はできています。
そして、新しいことにチャレンジしてみようという意欲が出てきています。
さあ、自分で新しい流れを作って、それに乗ってみよう🎵
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺
ゆとりの大切さ
皆様、新年度が始まって少し経ちましたが、いかがお過ごしですか？
私はまだ、ペースがつかめず、生活リズムが整っていません…。
徐々に徐々にと思って、できる範囲のことを、なんとかこなしている状態です。
体調もしっかり管理していきたいところですね。
暖かくなったと思ったら、また涼しくなったり…。
皆様どうぞお体に気をつけてお過ごし下さい。
お母さんも、お子さんも、新年度を迎えて、まだまだ気が張っている状態が続いているかもしれません。
やることいっぱいで、休んでなんかいられない！と思っておられるかもしれませんが、
休憩も大切！！
時には、ちょっと立ち止まってみてくださいね。(ちょっと立ち止まって… - 毎日頑張っているお母さん、ちょっと休憩しませんか？)
今日は朝から用事があって、久々に朝マックしてきました。
以前よりもメニューが増えていて、選ぶ楽しみができました♪
のんびりコーヒーを飲んでいたら、電車に乗る時間になってしまい、慌ててお店を出たら、反対方向の電車に乗ってしまいましたー。
ガビーン←古っ(￣▽￣;)
余裕をもって行動することの大切さを、朝から再確認しました。
心のゆとりも時間のゆとりも大切ですね✨
お母さんのためのこころケアサロン
ママの笑顔→横浜・東京｜子育てママのためのカウンセリング：ママの笑顔
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺
ちょっと立ち止まって…
３月中は、子どもたちの卒業式や、年度末ということで、何かと慌ただしく、また、体調があまりよくない日が続いてしまったりして、なかなかブログが更新できませんでした。
ん？いつも慌ただしいと言っているような気がしてきたぞ…(￣▽￣;)
慌ただしい中でも、なるべく体を休ませたり、気分転換できる日を設けて過ごしました。
春と言えば、やっぱり花見でしょう♪
子たちは、花よりだんごでしたが…。
でも、お弁当を外で食べてのんびり過ごすのは、気持ちがいいものです。
いつもの慌ただしさから解放されて、ゆったりした時間が過ごせました。
年度末、年度始めと、自分だけでなく、周りもバタバタして落ち着かない雰囲気。
なんだか焦ってしまう…。
でも、ちょっと立ち止まって、思いきってゆっくり過ごしてみると、心や気持ちの整理ができて、落ち着いて進んでいくことができます。
これから新たに前に進んでいくためにも、ちょっと立ち止まってみてくださいね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺
ものみな金色なり
もう何年も前。
上の子の小学校の卒業式に出た時のこと。
「ママは泣かなかった？」
と子どもに聞かれました。
「泣いてるようにみえなかったけど、泣いた？」
答えは「全然泣いてないよ」です。
周りのお友達や保護者の方々は、ウルッときてる方や号泣してる方などいましたが、
私は全く涙が出なくて…。
子どもには、
「ビデオ撮影に必死で泣くどころじゃなかったよ」なんて言っていましたが。
子どもの学校生活の間にいろんなことがありすぎて、日々泣くことが多くて、
私の涙は、卒業式の頃には既に出尽くしていたのでした。
そんな日々でしたが、
我が子も私も居場所や相談できる場所があったので、
毎日を乗り越えてこれたのだと思います。
子どもが過ごしやすい場所や方法を見つけるのも大切ですが、
お母さん方もぜひ、居場所や相談できる場所を見つけてください。
さて、
人間生きているといろんなことがありますが、
私はそんな時、学生時代に教わった
「ものみな金色なり」
という言葉を思い出します。
これは、阿弥陀さまがかけられた願いが説かれている『仏説無量寿経』というお経にある、
「悉皆金色の願」(しっかいこんじきのがん)というものです。
確か、
「全てのものはみな金色に輝いている。
この世には無駄なものはひとつもない。
全ての命はみな平等」
という意味だったように記憶しています。
「これはいらない」「これは無駄」
なんて、その人のものさし、つまり価値観ではかったもの。
でも、人はついつい自分のものさしを使って、物事をを判断したり、
行動したりするものです。
辛い時は、
「これって本当に必要なことなのか？
なぜ自分ばかり辛い目に遭うのか？」
と思いますが、
「ものみな金色なり」の言葉を思い出して、
きっと私の人生にとって必要なことなのだろうと思い直しています。
みんなキラキラと輝きますように…✨
さて、また来月は卒業式、再来月は入学式があり、今年もまた慌ただしくなりそうですが、新しいことがたくさん始まりそうで、ワクワクでもあります(*´∇｀*)♪
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺
時には休む勇気を！
またまたブログ更新ができずにいました。
年が明けてから、もうすぐ１ヶ月経ちますね。
遅ればせながら、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今月は、積雪で電車が止まってなかなか帰れなかったり、雪かきしたり、子供たちが二人ともインフルエンザになってしまったり、年明けから何かとドタバタしていました。
まだまだインフルエンザも風邪も流行っていますので、皆様どうぞお気をつけください。
ちなみに、インフルエンザ予防にはマイタケがいいらしく、我が家は最近マイタケ料理が続いております。
マイタケとピーマンとベーコンを、塩コショウで炒めて、仕上げに醤油を少々回しかけてできあがり～という、超簡単な炒め物は、子供たちのお弁当によく入れています。
美味しいし、簡単なので、是非お試しください♪
さてさて、週末からお腹の調子がイマイチな我が子。
熱はないものの、吐き気が続いているので、学校を休むように言いました。
すると、
「今日は午前授業だから行ってくる」と…。
日本人は頑張りすぎる人が多いですよね
熱があっても会社に行ったり、
休日出勤したり。
そういう私もそんなタイプでした
まだ少しそうかな！？
でも、だいぶ休むようになりましたよ！
無理して学校に行っても、授業に集中できないし。
会社に行っても、仕事ははかどらないし。
だったら思いきって一日でも休んだ方が、
体調も早く回復して、
勉強も仕事もはかどると思います。
子育て中のお母さんは、
子どもがいるから休めない、
ごはん作らなきゃ、
掃除しなきゃ、
と、なかなか休むのは難しいかもしれません。
だったら手抜き…
というと言い方が悪いかな？
少しでも仕事を減らして休憩しませんか？
ごはんは１日くらい惣菜を買ってきたり、
出前をとったりしてもいいじゃないですか。
掃除も洗濯も食器洗いも、
１日くらい休んでもいいじゃないですか。
子どもとお昼寝しながら体を休ませる。
回復したら、
ささーっと片付ければいいと思います。
時には休む勇気を！
お母さんのためのこころケアサロン
ママの笑顔
ホームページはこちら→横浜・東京｜子育てママのためのカウンセリング：ママの笑顔
※※※お知らせ※※※
2/1～2/12までお休みをいただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
結局、子供は学校をお休みしました～。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☺
輝いた人生が送れますように！
あっという間に師走も半ばを過ぎてしまいました。
月日がたつのは、本当に早いですね。
さて、私は日頃、今いるところで楽しめる人になりたいと思っています。
そして、子どもたちにも自分がいる場所で楽しめる人になってほしいと思っています。
でも！ でも！！
そこにいることが、
どうしても合わないとか、
辛いとか、
無理してそこにいる必要がない場合、
思いきって居場所を変える勇気も必要！
自分もそう。
子どももそう。
だから、
自分の子どもにも、
その場を楽しむことと、
どうしても合わない時に
居場所を変える勇気を持つことを、
教えているつもりです！！
本当は違う場所に行った方がいいとわかっていても、
居場所を変える勇気がない。
変えるのが面倒。
周りから何か言われそう。
周りの目が気になる。
などなど…
いろんな理由を作って、
いろんな理由を見つけて、
そこにいたとしても…
自分らしくいれますか？
楽しく過ごせますか？
自分が自分らしくいられる、
自分の力をじゅうぶんに発揮できる場所と出会えて、
あなたとあなたのお子さんの人生が
キラキラと輝きますように…♪
お母さんのためのこころケアサロン
ママの笑顔☺
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❄❄年末年始休業のお知らせ❄❄
12/22～1/8までお休みをいただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
寒い日が続いていますが、
インフルエンザや風邪に気をつけてお過ごし下さい。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました✨
