肯定語を意識してみる。

子育てをしていると、どうしても
「～しちゃダメだよ」「～しないで」
と、否定語を使いがち。

『使わない方がいい』と頭の中ではわかっていても、注意することが多くて、
否定するような言葉や、
「ダメダメ」ばかり言っていませんか？

私はついつい言ってしまいます・・・

言われた子どももヘコむ上に、
「また言っちゃった…」と、
言った自分もヘコむという、
全くもっていいことナシな否定語…。

少しずつ意識して、
肯定語を使うようにしてみませんか？

これはリフレーミングに似ていますね！

(詳しくはこちら→イライラした時にオススメ！ - 毎日頑張っているお母さん、ちょっと休憩しませんか？)

否定語を肯定語に変えて子どもに声かけしていくと、子どもの自己肯定感がアップするそうです。

ママも「ダメダメ」言っているより、
日々の子育てがきっと楽しくなりますよ♪

「こうしなきゃダメでしょ」
→「こうやるとできそうだね♪」
「こうした方がいいんじゃない？」
と、いった感じに。

でも、
『否定語を肯定語に…』と意識しすぎたり、
難しく考えると疲れてしまうので、
とりあえず「ダメ」を違う言葉に置き換えてみることから始めてみましょう。

あと、子どもばかりにではなく、
自分自身にも肯定語を使っていると、
自分にも自信が持てるようになりそうですよね！

↑…とコレ、
ハッキリと断定できないのは、
現在自分も試しているところだからなんです。

まずは…、

誰かに何かをしてもらったら、
「すみません」ではなく
「ありがとう」と言う。

誰かに何かを頼む時に、
「～して欲しいけど、無理だったらいいけど、無理しなくていいけど…」ではなく、
「～してもらえたら嬉しいな♪」
と、頼んでみる。

など…。

少しずつでいいんです！
毎日少しずつ！！

私も現在子育て中。
楽しいこともあり、悩むこともあり、
毎日毎日が学びの日々です。

肯定語を意識して使うようにして、
一緒に楽しく子育てしていきましょう♪

秋晴れのように、
こころ晴れやかに過ごせますように…。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました☺✨